KENAPA DHA PENTING UNTUK kANAK-KANAK?

Assalamualaikum,

Mesti mommies tertanya-tanya mengapa dalam kebanyakan produk makanan untuk kanak-kanak sering menekankan kepentingan DHA untuk perkembangan minda yang cerdas? Apa pula yang dimaksudkan dengan DHA? Apa pula kepentingan DHA dalam proses pembesaran kanak-kanak? 

DHA (asid dokosaheksaenoik) sejenis asid lemak omega-3 yang boleh didapati dalam setiap sel pada tubuh ianya sangat diperlukan untuk perkembangan otak selain daripada zat besi, folic acid dam zinc.

DHA penting untuk perkembangan otak, mata dan sistem saraf pusat. Bayi berusia enam bulan sehingga kanak-kanak dua tahun memerlukan sebanyak 100 miligram DHA untuk perkembangan otak mereka.

Kepentingan DHA kepada kanak-kanak : 

1) Meningkatkan daya fokus

2) membantu untuk perkembangan otak yang baik

3) Menajamkan penglihatan

4) Meningkatkan sistem imun

5) Mencegah ekzema

Jumlah DHA yang diperlukan oleh kanak-kanak mengikut usia:

1) 1 hingga 2 tahun – 100 hingga 120 miligram DHA setiap hari.

2) 2 hingga 4 tahun – 100 hingga 150 miligram DHA setiap hari.

3) 4 hingga 6 tahun – 150 hingga 200 miligram DHA setiap hari.

Makanan yang kaya DHA:

1) Ikan laut seperti :

Ikan bilis

Ikan Tuna

Salmon

2) SAYURAN SEPERTI:

Brokoli

3) SUMBER KEKACANG:

Kekacang

Melihat kepada senarai makanan yang banyak mengandungi DHA, rasanya senang untuk mendapatkannya dan kandungan DHA dapat diperolehi secara semulajadi dan terus daripada sumber makanan.

Semoga mommies dapat sedikit info mengapa DHA sangat penting dalam tumbesaran dan perkembangan anak-anak. 

Semoga bermanfaat!!!!

--------------------Share with love ----------------

        Fara Naesam | ID: 931572| Call/SMS/Whatsapp/0198209310

  Email: fara9310@yahoo.com

OR

   Add sy sebagai Friend di FB: Fara Naesam